Как бить ногами быстро, сильно и высоко? 12 лучших упражнений для ударов ногами от Антона Шаманина!

Выпуск снят в клубе Shamanin CLub (тхэквондо ITF). МСМК, двукратный чемпион мира по тхэквондо ИТФ Антон Шаманин показывает лучшие подводящие упражнения для ударов ногами. Прыжковая тренировка Антона предназначена, в первую очередь, для правильного поднимания и выноса бедра.