Удар ногой - Долио чаги (High-kick)

Подводящие упражнения к скоростному удару ногой Долио чаги (high-kick, roundhouse kick). Удар Долио чаги в тхэквондо - является идеальным для атаки соперника, располагающегося впереди - сбоку от атакующего. Удар наносится с помощью апкумчи, пальдунг и муруп. В обуви может наносится с помощью палькут. Долио чаги наиболее эффективен, если наносится в диагональном направлении к сопернику. Поэтому до начала удара атакующий должен выполнить необходимое перемещение в сторону, чтобы обеспечить оптимальное положение для удара, если соперник находится прямо впереди. Обычно удар наносится задней ногой, реже - передней. По высоте выполнения различают высокие средние и низкие удары.

Основные положения для удара Долио чаги:

• Необходимо обеспечить резкий поворот тазом для того, чтобы атакующий сегмент дошел до цели по дугообразной траектории.
  
  
• В момент удара апкумчи должен располагаться в вертикальном к цели положении.
  
  
• В момент удара пятка бьющей ноги должна располагаться чуть выше пальцев, и для этого необходимо направить удар сверху вниз по большой дугообразной траектории.
  
  
• В момент удара опорная нога повренута на 45°
  
  
• В момент удара бьющая нога не должна слишком сгибаться.
  
  
• Удар не следует применять, если соперник находится прямо перед атакующим.
  
  
• В процессе удара руки следует держать перед грудью.