Удар ногой - Ап чаги (Front Kick)

Подводящие упражнения к самому коварному удару ногой ап чаги (front kick). Удар Ап Чаги в тхэквондо предназначен для атаки соперника, находящегося перед атакующим. Объектами атаки являются лицо, солнечное сплетение, живот, пах, подмышечная впадина и плавающие ребра. Ап Чаги удар наносится с помощью апкумчи, пальдунг, палькут и муруп. Удары с помощью апкумчи и палькут подразделяются еще на низкие и средние.

Основные правила выполнения удара Ап чаги:

• В момент удара опорная нога не должна напрягаться.
• Независимо от того, где находилась бьющая нога до удара, удар начинается с резкого выноса ее в направлении к груди в согнутом состоянии, и из этого положения выполняется разгибание коленного сустава. Переход от первой фазы удара ко второй должен быть плавныым, естественным и быстрым.
• Атакующий сегмент должен двигаться к цели по прямой траектории.
• Сразу же после удара бьющая нога должна быстро возвращаться назад и ставиться на опору.
• Для выбора соответствующего атакующего сегмента в любой ситуации следует тщательно рассчитывать высоту расположения и удалнность цели.
• В момент удара пальцы на опорной ноге должны быть обращены вперед.
• На протяжении всего удара нога не должна вращаться.