Туль тхэквондо ИТФ
В тхэквондо основная техника состоит из 24 туля. Туль - это комбинация атакующих и защитных движений. Такие технические комплексы существовали в боевых искусствах с древнейших времен, когда свободный спарринг еще не существовал. Они создавались для того, чтобы ученики могли тренироваться как в группе, так и самостоятельно, воспитывая технику, не причиняя увечий друг другу.
В туль используются атакующие и защитные движения с воображаемым противником.
Туль тхэквондо правила выполнения
Выполняя тули тхэквондо итф необходимо соблюдать следующие правила:
- Туль должны начинаться и заканчиваться на одном и том же месте. Это показывает правильность выполнения движений
- Правильная стойка и позиция туловища должны соблюдаться всегда
- Сочетание напряжения и расслабления мышц должны чередоваться в зависимости от фазы двигательного действия
- Движения должны выполняться ритмично без излишних напряжений
- Каждое движение выполняется в ускоренном или замедленном темпе, согласно инструкциям
- Перед тем как перейти к изучению следующего туль, ученик должен хорошо овладеть предыдущим
- Ученики должны понимать цель и значения каждого движения
- Каждое движение должно выполняться с реализмом
- Сочетания атакующих и защитных действий должны равномерно распределяться в правую и левую сторону
Секреты Тхэквондо
Основатель тхэквондо Генерал Чой Хонг Хи выявил 8 основ выполнения двигательных действий, которые назвал секретами тхэквондо.
- Изучать теорию силы
- Понимать цель и значения каждого двигательного действия
- Выполнять координировано и одновременно в одном двигательном действии движения глаз (взгляд), движения рук, ног и выдох
- Использовать правильный удар против каждой уязвимой точки противника
- Понимать правильный угол и дистанцию при выполнении защитных и атакующих двигательных действий
- Держать руки и ноги слега согнутыми во время движения
- Все движения начинаются с легкого движения назад, но с некоторыми исключениями
- Использовать синусоидную волну во время движения, используя пружинистое движения колена.
Тули в Тхэквондо ИТФ по поясам, по порядку
| 10 гып (белый пояс) |
Саджу Чируги ( Saju Jirugi ) |
Саджу Чируги - Подготовительное упражнение. Удар в четыре направления (подводящие упражнения) | Нарани чунби соги 14 |
| 10 гып (белый пояс) |
Саджу макги ( Saju Makgi ) |
Саджу Макги - Подготовительное упражнение. Блок в четыре направления (подводящие упражнения) | Нарани чунби соги 16 |
| Уровень пояс |
Тули Таэквондо ИТФ |
Значение туль |
Исходное положение Количество движений |
|---|---|---|---|
| 9 гып (белый с желтой полоской пояс) |
Чон – Джи ( Chon-Ji Tul ) |
Чон-Джи - Первый туль. Дословно небо и земля. Две основные стихии создания природы. Туль состоит из двух схожих частей одна символизирует небо, другая землю | Нарани чунби соги 19 |
| 8 гып (желтый пояс) |
Дан – Гун (Dan-Gun Tul ) |
Дан-Гун - имя легендарного основателя Кореи, жившему 2333 до нашей эры |
Нарани чунби соги 21 |
| 7 гып (желтый с зеленой полоской пояс) |
До – Сан ( Do-San Tul ) |
До-Сан это псевдоним патриота Ан Чанг Хо (1876-1938), который посвятил свою жизнь воспитанию Корейского народа и его независимости | Нарани чунби соги 24 |
| 6 гып (зеленый пояс) |
Вон – Хё ( Won-Hyo Tul ) |
Назван в честь монаха Вон-Хё, который представил буддизм династии Силла в 686 году нашей эры | Моа соги A 28 |
| 5 гып (зеленый с синей полоской пояс) |
Юл – Гок ( Yul-Gok Tul ) |
Юл-Гок это псевдоним философа и ученого Ий И, (1536 - 1584 нашей эры) прозванным Конфуцием Кореи. 38 движений упоминают место его рождения на 380 широте, и диаграмма обозначает «ученый» | Нарани чунби соги 38 |
| 4 гып (синий пояс) |
Джун – Гун ( Joon-Gun Tul ) |
Туль назван в память патриота Ан Джун-Гун, который убил японского губернатора Кореи Хиро Бумильто. 32 движения символизируют возраст, в котором Ан Джун-Гун был казнен в тюрьме Лю Шанг | Моа соги B 32 |
| 3 гып (синий с красной полоской пояс) |
Тэ – Гэ ( Toi-Gye Tul ) |
Тэ-Гэ это литературное прозвище известного ученого Ий Хванг (16 век нашей эры), знатока нео-Конфуцианства. 37 движений упоминают место его рождения на 370 ширине | Моа соги B 37 |
| 2 гып (красный пояс) |
Хва – Ранг ( Hwa-Rang Tul ) |
Хва-Ранг это общество молодых людей, которое было основано в династии Силла 1952 году нашей эры. Это общество стало той двигающей силой, которая объединила три Корейских королевства. 29 движений символизируют 29 дивизию пехоты, где Таекевон-До было создано | Моа соги C 29 |
| 1 гып (красный с черной полоской пояс) |
Чунг – Му ( Choong-Moo Tul ) |
Чунг-Му это прозвище адмирала Ий Сун Син династии Ли. Он был создателем вооруженного корабля (кобуксон), который многие считают предшественником современных субмарин. Туль заканчивается ударом левой руки, символизируя прискорбную гибель адмирала, не успевшего доказать свою лояльность королю | Нарани чунби соги 30 |
| I дан (черный пояс) |
Кван – Ге ( Kwang-Gae Tul ) |
Кван-Ге имя 19го короля династии Когурё, который вернул все потерянные территории, включая большую часть Манчжурии. Диаграмма символизирует экспансию и восстановление потерянных территорий. Число 39 символизирует первые две цифры числа 391 года нашей эры, когда он взошел на трон | Ханаль сон нарани соги 39 |
| I дан (черный пояс) |
По – Ун ( Po-Eun Tul ) |
По-Ун псевдоним поэта Чанг Му Су (1400 год нашей эры), чьи стихи «я не буду служить второму мастеру, даже если меня казнят тысячу раз» известны каждому Корейцу. Он также был пионером в области физики. Диаграмма символизирует бескорыстную преданность Королю и родине | Ханаль сон нарани соги 36 |
| I дан (черный пояс) |
Ге – Бек ( Ge-Baek Tul ) |
Ге-Бек имя генерала династии Пэкче (660 год нашей эры). Диаграмма символизирует его строгую военную дисциплину | Нарани чунби соги 44 |
| II дан (черный пояс) |
Йи – Ам ( Eui-Am Tul ) |
Йи-Ам - псевдоним лидера движения за независимость Кореи 1го марта 1919 года Сон Бонг Хи. 45 движений напоминают его возраст в 1905 году, когда он поменял имя Донг Хак (восточная культура) на Чён До Кё (путь неба). Диаграмма символизирует непоколебимый дух | Моа соги D 45 |
| II дан (черный пояс) |
Чунг – Джанг ( Choong-Jang Tul ) |
Чунг-Джанг - псевдоним Генерала Ким Дунг Рянг, который жил во время династии Ли в 14м веке. Этот туль заканчивается ударом левой руки, символизирующей его трагическую смерть в тюрьме в молодом возрасте 27 лет | Моа соги A 52 |
| III дан (черный пояс) |
Джуче ( Juche Tul ) |
Джуче -философское мнение, согласно которому человек - хозяин своей судьбы. Считается, что это мнение зародилось в горе Пэктусан, которая символизирует дух Корейского народа. Диаграмма символизирует гору Пэктусан | Санг юп палькуп тульги нарани соги 45 |
| III дан (черный пояс) |
Сам – Ил ( Sam-Il Tul ) |
Сам-Ил дословно три один указывает на дату март 1, 1919, когда возникло движение за освобождение Кореи. 33 движения символизируют 33 патриота, которые основали это движения | Моа соги C 33 |
| III дан (черный пояс) |
Ю – син ( Yoo-Sin Tul ) |
Ю-син - имя генерала династии Силла. Число движений 68 указывает на последние две цифры даты 668 года нашей эры, когда Корея была объединена. Исходное положение- стойка воина, держащего меч с правой стороны, указывает на ошибку Ю-Син подчиниться приказам своего Короля- воевать на стороне чужеземных войск против своей нации | Мооса чунби соги B 68 |
| III дан (черный пояс) |
Че – Юнг (Choi-Yong Tul ) |
Че-Юнг - имя генерала и главнокомандующего военных сил династии Корё в 14м веке. Че-Юнг был известен и уважаем за свою лояльность, патриотизм и гуманизм. Был казнен своими подчиненными под руководством генерала Ий Сунг Гэ, который впоследствии стал первым Королем Династии Ли | Моа соги C 46 |
| IV дан (черный пояс) |
Ён – Ге ( Yong-Ge Tul ) |
Ён Ге Сомун - имя генерала династии Когурё. 49 движений указывают на последние цифры даты 649 года нашей эры, когда генерал разбил войска Танской династии. После битвы, на которой войска династии Тан потеряли около 300.000 воинов, они были вынуждены покинуть территорию Кореи | Мооса чунби соги A 49 |
| IV дан (черный пояс) |
Ул – Дзи ( Ul-Ji Tul ) |
Ул Дзи названо в честь генерала Ул Дзи Мун Док, который успешно защитил Корею от Танского вторжения, совершенному миллионной армией генерала Янг Джэ в 612 году нашей эры. 42 означает возраст основателя Таекво-До, когда он создал этот туль | Нарани соги кёча сондунг 42 |
| IV дан (черный пояс) |
Мун – Му ( Moon-Moo Tul ) |
Мун Му - 30й Король Династии Силла. Его тело было похоронено около Дэ Ванг Aм (Скала Великого Короля). Согласно его желанию, тело было помещено в море, "где моя душа должна навсегда защитить мою землю от японцев." Сказано, что Сок Гюль Aм (Каменная пещера) был построена, чтобы охранять его могилу Сок Гюль Aм - прекрасный пример культуры Династии Силла. 61 движений в этого туль символизируют последние два числа даты 661 н. э., когда Мун Му взошел на трон | Нарани чунби соги 61 |
| V дан (черный пояс) |
Со – Сан ( So-San Tul ) |
Со Сан- это псевдоним монаха Чой Чёнг Унг (1520-1604) династии Ли. Число 72 символизирует возраст монаха, когда он организовал отряды монахов- воинов с помощью его ученика Са Мунг Унг. Монахи- воины смогли отразить нашествие японских пиратов, которые в 1952 г н.э. заполнили большую часть Корейского полуострова | Моа соги A 72 |
| V дан (черный пояс) |
Сэ – Дзонг ( Se-Jong Tul ) |
Сэ Дзонг имя Корейского короля, который изобрел Корейский алфавит в 1443 г н.э. Диаграмма символизирует слово «король», количество движений 24, символизирует количество букв Корейского алфавита | Моа соги B 24 |
| VI дан (черный пояс) |
Тонг – Ил ( Tong-Il Tul ) |
Тонг Ил -дословно единство, указывает на объединение Кореи, которая была разделена в 1945 году. Диаграмма символизирует единую нацию | Нарани чунби соги (ладони как в моа соги С) 56 |